10 παραγωγικά πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν ξαφνικά αισθάνεστε μοναξιά

Άντριου Γουόρλεϊ

1. Επανασυνδεθείτε με τους φίλους σας.

Μερικές φορές οι δεσμεύσεις και οι ευθύνες τρώνε πολύ χρόνο και δεν συνειδητοποιείς ότι γίνεσαι αργά ξένος στους φίλους σου. Ο καλύτερος τρόπος για να ξεφύγετε από τη μοναξιά όταν αρχίζει να καλύπτει το χέρι του πάνω από τον ώμο σας, είναι να επικοινωνήσετε με τους φίλους σας που δεν έχετε δει εδώ και καιρό. Η διατήρηση αυτών είναι μεγάλη υπενθύμιση για εσάς ότι στην πραγματικότητα υπάρχουν άνθρωποι σε αυτόν τον κόσμο που ενδιαφέρονται για εσάς όσο και για τον εαυτό σας. Το να γελάς καλά με τους ανθρώπους που σε γνωρίζουν εδώ και χρόνια αποδεικνύει ότι η ζωή αξίζει να ζήσεις.

2. Γνωρίστε τον εαυτό σας.

Πάρτε τον εαυτό σας σε ένα φανταχτερό δείπνο, φέρετε τον εαυτό σας στον ωκεανό και παρακολουθήστε το ηλιοβασίλεμα, αγοράστε ένα ρούχο που σας φαίνεται καλό - δεν είναι τόσο θλιβερό όσο νομίζετε ότι θα είναι. Όταν βάζετε τον εαυτό σας εκεί έξω και βιώνετε μοναδικές μαγικές στιγμές, δίνετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να προβληματιστείτε για τη ζωή σας, για τον εαυτό σας, για το μέλλον που θέλετε. Συνειδητοποιείτε ότι υπάρχουν πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να ανησυχείτε σε αυτόν τον κόσμο από τη μοναξιά σας.

3. Βρείτε ένα νέο χόμπι.

Αναζητήστε ένα χόμπι με το οποίο μπορείτε να ερωτευτείτε. Όχι μόνο θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, αλλά σίγουρα θα μειώσει το άγχος σας στη ζωή. Δεν υπάρχει καλύτερο συναίσθημα από το να επιστρέψετε στο σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα και να είστε ενθουσιασμένοι για να κάνετε μια δραστηριότητα που δεν είναι σύνηθες.

4. Πηγαίνετε για μια βόλτα.

Εκθέστε τον εαυτό σας στα φυσικά στοιχεία αυτής της γης. Αναπνεύστε τον δροσερό, ομιχλώδη πρωί αέρα. Νιώστε τη ζεστασιά του ήλιου στο δέρμα σας. Παρακολουθήστε τα φύλλα να πέφτουν αργά από τα κλαδιά των δέντρων τους. Παρατηρήστε τον καιρό και καταλήξτε τελικά στο συμπέρασμα ότι υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα σε αυτόν τον κόσμο που δεν μπορείτε να ελέγξετε. Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που δεν πρόκειται να συμβούν σύμφωνα με το σχέδιό σας και μάθετε να είστε εντάξει με αυτό.

5. Επισκεφθείτε μια καφετέρια.

Υπάρχει κάτι για τις καφετέριες που σε κάνει να νιώθεις σαν να ανήκεις - σχεδόν σαν να είσαι στο σπίτι. Τη στιγμή που ανοίγετε τις πόρτες, θα σας υποδεχτεί η μυρωδιά αυτού του οικείου αρώματος που ξυπνά την ψυχή σας. Μέσα, ο κόσμος ξαφνικά επιβραδύνεται καθώς παρατηρείτε πως ο καθένας είναι πολύ απασχολημένος να κάνει το δικό του πράγμα. Ακόμα κι αν δεν μιλάτε απαραίτητα σε όλους στο δωμάτιο, μπορείτε να αισθανθείτε ότι είστε μαζί τους. μπορείτε να νιώσετε ότι δεν είστε μόνοι.



6. Πηγαίνετε σε διακοπές.

Αξίζετε ένα διάλειμμα. Χτυπήστε το δρόμο και ακολουθήστε αυτήν την περιπέτεια που ονειρευόσασταν για πολύ καιρό. Η ζωή γίνεται καλύτερη όταν βγάζεις τον εαυτό σου από τη ρουτίνα σου. Δεν χρειάζεται να αλέθεις και να βάζεις συνέχεια. Μερικές φορές πρέπει να επιβραδύνετε και να επανεκτιμήσετε το ταξίδι σας. Πρέπει να σκεφτείτε εάν ζείτε τη ζωή που σας κάνει ευτυχισμένους ή τη ζωή που όλοι περιμένουν να ζήσετε.

7. Κάνε κάτι που σε τρομάζει.

Μόλις κατακτήσετε τον μεγαλύτερο φόβο σας, θα είναι τόσο εύκολο για εσάς να χειριστείτε τη μοναξιά σας. Πρόκειται να μεγαλώσετε ένα άφοβο πνεύμα και μια γενναία καρδιά και τίποτα δεν μπορεί να σας οδηγήσει κάτω. Ούτε καν οι δαίμονες που ψιθυρίζουν στα αυτιά σας. Ούτε καν τα σύννεφα που βρέχονται στην παρέλασή σας. Ούτε καν εκείνοι που σας υποτιμούν. Εάν μπορείτε να κερδίσετε ενάντια σε πράγματα που σας φοβίζουν, τότε μπορείτε να κερδίσετε ενάντια σε όλες τις πιθανότητες στη ζωή.

8. Παρακολουθήστε μια ταινία.

Ποιος λέει ότι δεν μπορείτε να μάθετε τίποτα από μια ταινία; Πολλές ταινίες είναι αντανακλάσεις της πραγματικής ζωής. Αφηγούνται ιστορίες διαφορετικών ανθρώπων σε διαφορετικές καταστάσεις. Μπορείτε να βρείτε συνδέσεις με τους χαρακτήρες και μερικές φορές μπορείτε ακόμη και να βάλετε τα πόδια σας στα παπούτσια τους. Όταν η μοναξιά καλεί το όνομά σας - πηγαίνετε να παρακολουθείτε μια ταινία, αυξήστε την ένταση και χάστε τον εαυτό σας σε αυτήν.

9. Γράψτε τις σκέψεις σας.

Ο ευκολότερος τρόπος για να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου είναι να γράφεις κάθε λέξη, σκέψη και συναίσθημα που ζεις μέσα σου. Το γράψιμο σας βοηθά να καταλάβετε τι σας ενοχλεί, τι σας λείπει, τι σας κάνει να λυπάστε. Το γράψιμο σας βοηθά επίσης να θεραπεύσετε. Μόλις αφήσετε αυτά τα συναισθήματα, δεν συνειδητοποιείτε ότι αφήνετε τελικά να φύγετε. Επιτέλους, δίνετε στον εαυτό σας την άδεια να συγχωρήσετε και να προχωρήσετε. Όταν γράφετε, επιτρέπετε στον εαυτό σας να εκφράζει και να εξαερίζει τα πράγματα που φοβάστε πολύ να το πείτε δυνατά.

10. Ζήστε τη ζωή.

Η ζωή δεν θα είναι πάντα γεμάτη ηλιοφάνεια, και ευτυχία, και όμορφες στιγμές. Μερικές φορές θα έχετε μέρες που απλά θέλετε να σταματήσετε να προσπαθείτε και να σταματήσετε. Ο κόσμος σας θα επικαλυφθεί με τόσο πολύ σκοτάδι και ασχήμια και πόνο -αλλά ζήστε έτσι κι αλλιώς.

Συνεχίστε να αφήνετε ίχνη σε αυτήν τη γη και μην αφήνετε τα προβλήματά σας να πέσουν κάτω από το δέρμα σας. Περπατήστε με αυτοπεποίθηση σαν να γνωρίζετε ακριβώς πού πηγαίνετε, σαν να μην σας ανησυχεί τίποτα, σαν να έχετε την απάντηση σε όλα. Δείξτε τη θλίψη και τη μοναξιά σας ότι έχετε εξουσία πάνω τους - γιατί το κάνετε. Κοιτάξτε γύρω σας, βρείτε κάτι που μπορεί να σας κάνει να χαμογελάσετε και να είστε ευγνώμονες που ζείτε.