4 λόγοι για τους οποίους δεν θα είστε ευτυχείς Δεν έχει σημασία πόσο σκληρά προσπαθείτε

Έχετε οκτώ ώρες ύπνου. Άσκηση. Έχετε φιλοδοξίες, μια κοινωνική ζωή, έναν λογαριασμό Netflix. Μερικές φορές τρώτε σωστά. Έχεις στενούς φίλους. Δουλεύεις μια αξιοπρεπή συναυλία. Βάζετε εμπνευσμένα αποσπάσματα στο Facebook / Tumblr / Instagram / Twitter σας. Κατά κάποιο τρόπο, δεν είστε ακόμα χαρούμενοι. Ποια είναι η συμφωνία, φίλε; Εδώ είναι μερικά κοινά εμπόδια που μπορεί να σας αποτρέπουν από τη σταθερή ευτυχία που επιθυμείτε τόσο στην καθημερινή σας ζωή.

1. Συνεχίζετε να βασίζετε την ευτυχία σας σε άλλους.

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να εξασφαλίσετε τη δική σας δυστυχία παρά να αφήσετε την ευημερία σας στα χέρια άλλων. Ξέρω ότι αυτό ακούγεται κυνικό, άκου με. Ο κόσμος είναι χάος και είναι χάος επειδή οι άνθρωποι είναι ελαττωματικοί. Είστε, είμαι. Ακόμα και ο Ιησούς, ο Πρίγκιπας της Ειρήνης, έστρεψε μια αγορά μια φορά. Είμαστε ασταθή πλάσματα και αυτό μπορεί να είναι το μόνο προβλέψιμο πράγμα για εμάς. Εντάξει, ίσως ένα από τα δύο προβλέψιμα πράγματα: είμαστε επίσης διαβόητα κακοί να κατανοούμε ο ένας τον άλλον. Αναμφισβήτητα, όλη η ανθρώπινη δυστυχία προέρχεται από παρεξηγήσεις. Λαμβάνοντας υπόψη αυτές τις δύο αλήθειες, γιατί στον κόσμο θα επιτρέπετε σε άλλους να αποφασίσουν εάν είστε ή όχι ευχαριστημένοι; Η εμπιστοσύνη είναι όμορφη και οι άνθρωποι γύρω μας, αλλά κανείς δεν ξέρει ότι σας αρέσει. Επομένως, δεν υπάρχει κανένας πιο κατάλληλος για να χειριστεί την ευτυχία σας από εσάς. Γνωρίζοντας ότι μπορείτε να εντοπίσετε τη δυστυχία σας πίσω στον εαυτό σας, μπορείτε να νιώσετε πολλά να αναλάβετε. Αλλά το να γνωρίζεις ότι μπορείς πάντα να εξαρτάσαι από τον εαυτό σου για την ευτυχία είναι απίστευτα απελευθερωτικό. Λοιπόν, πάρτε την ευθύνη για την ευτυχία σας και μην την αφήσετε ποτέ.

2. Δεν μπορείτε να κάνετε διάκριση μεταξύ αυτογνωσίας και αυτοαίσθησης.

Υπάρχουν λίγα πράγματα που η κοινωνία μας απολαμβάνει περισσότερο από το χτύπημα των αλαζονικών ανόητων. Κατά συνέπεια, υπάρχουν λίγα πράγματα που φοβόμαστε περισσότερο από το να θεωρούμε αλαζονικοί ανόητοι. Αυτός ο φόβος καθιστά εύκολο να αφήσουμε την αυτογνωσία να εξελιχθεί σε αυτό-μίσος. Το να γνωρίζουμε τα ελαττώματα και τις αδυναμίες μας είναι ζωτικής σημασίας για την καλή ζωή και τη βελτίωση της καθημερινότητας. Μας επιτρέπει να αντισταθμίσουμε τα μειονεκτήματά μας ενώ τα μετατρέπουμε σε δυνατά σημεία και μας κάνει πιο ευχάριστους ανθρώπους να είμαστε κοντά. Όμως η αυτοαίσθηση παίρνει αυτήν την εξαιρετικά χρήσιμη συνειδητοποίηση και τη μετατρέπει σε παράλυτη δύναμη. Αντί να μας βοηθήσουν να προχωρήσουμε πέρα ​​από τα λάθη μας, μας προκαλεί να τους καταναλώσουμε. Διευκρινίζεται με αυτόν τον τρόπο, είναι ξεκάθαρο πόσο επιβλαβής είναι η αυτοαίσθηση. Αλλά εκεί βρίσκεται η αποπλάνηση: λειτουργεί πάνω μας με το πρόσχημα της έντιμης αυτο-κριτικής, καθιστώντας πολύ δύσκολο να εντοπιστεί. Έτσι, όταν αρχίζω να αισθάνομαι ότι το βάρος των ελαττωμάτων μου πιέζει πάνω μου, θέλω να αναρωτηθώ μερικές ερωτήσεις. Πρώτον, προσπαθώ να αλλάξω; Εάν ναι, υπενθυμίζω στον εαυτό μου να το καταλάβω. Μερικές φορές η πρόοδος μπορεί να είναι αργή. Η πρόθεση και η προσπάθεια αλλαγής είναι το μόνο που μπορούμε εύλογα να περιμένουμε από τον εαυτό μας. Εάν αυτό δεν με κάνει να νιώσω καλύτερα, πηγαίνω στη δεύτερη ερώτηση: η αρνητικότητα μου στοχεύει στο ελάττωμα ή στον εαυτό μου; Τα ελαττώματα είναι σαν κακά ρούχα. Δεν μας κάνουν να φαίνονται πολύ καλοί, αλλά επίσης δεν αντικατοπτρίζουν πραγματικά το άτομο κάτω από αυτά. Εάν τα ελαττώματά σας σε κάνουν να νιώθεις χάλια, θυμηθείτε ότι το παροιμιώδες κοστούμι γενεθλίων σας είναι εκεί, έτοιμο να φορέσετε το τέλειο σύνολο.

3. Πιστεύετε ότι η ευτυχία και η ευφορία είναι συνώνυμες.

Μπορούμε να ευχαριστήσουμε τις ταινίες και την τηλεόραση για αυτό. Δεν μπορώ να σας πω πότε ακριβώς συνέβη, αλλά σε κάποιο σημείο όλοι έχουμε αυτήν την παράξενη ιδέα ότι η ευτυχία είναι αυτό το ατελείωτο, φυσικό υψηλό που παίρνετε όταν όλα στη ζωή σας πέφτουν στη θέση τους. Δεν είναι. Η ευτυχία είναι η ειρήνη, η αποδοχή και η ικανοποίηση με την ισορροπία και το ρυθμό της ζωής σας. Η ευφορία είναι αρπαγή, χαρά, μια υπερβατική έκσταση που αισθάνεται ως απάντηση στο να πάρει αυτό που θέλετε. Η ευτυχία είναι βιώσιμη: μπορείτε να την αισθανθείτε για όσο διάστημα θέλετε. Η ευφορία φεύγει: μόλις εξαντληθεί η βιασύνη, είστε σχεδόν πίσω εκεί που βρισκόσασταν. Η ευφορία δεν είναι καθόλου κακή. Μας παρακινεί να κυνηγάμε ουσιαστικά πράγματα. Αλλά αν επιδιώκετε συνεχή ευτυχία και περιμένετε να αισθάνεστε συνεχή ευφορία, θα απογοητευτείτε απόλυτα. Όχι μόνο θα χάσετε το συναρπαστικό υψηλό που περιμένετε, αλλά και θα χάσετε την ευτυχία που θα μπορούσατε να αισθάνεστε συνεχώς. Λάβετε τους ορισμούς σας ευθεία και θα βρείτε πολύ πιο εύκολο να μεγιστοποιήσετε τις ευκαιρίες σας για ευφορία και να επιτύχετε μια διαρκή κατάσταση ευτυχίας.

4. Τα πρότυπα για την ευτυχία είναι υπό όρους.

Αυτό προκύπτει κάπως από το προηγούμενο σημείο. Πολλοί από εμάς έχουν αποφασίσει ότι δεν θα είμαστε (διαβάστε: δεν μπορούμε) πραγματικά να είμαστε ευτυχείς μέχρι να επιτύχουμε κάποιον αυθαίρετο στόχο. Ίσως να πάρει πτυχίο, να βρει σύζυγο ή να αγοράσει αυτοκίνητο ή να χάσει κάποιο βάρος. Αυτοί είναι όλοι σπουδαίοι στόχοι και η επίτευξή τους μπορεί αναμφίβολα να συμβάλει και να μεγεθύνει την ευτυχία σας. Αλλά δεν υπάρχει κανένας καλός λόγος να αρνηθείτε τον εαυτό σας την ευτυχία αυτή τη στιγμή. Και αυτό είναι πραγματικά: αρνούμενοι την ευτυχία. Νομίζω ότι για μερικούς ανθρώπους αυτό είναι ένα κίνητρο: «επιτύχετε αυτόν τον στόχο και μπορείτε να νιώσετε χαρούμενοι». Για άλλους, νομίζω ότι δείχνει ένα κενό στην αυτοεκτίμησή τους. Δεν αισθάνονται ικανοί ή άξιοι ευτυχίας, αλλά πιστεύουν ότι μπορούν να γίνουν ικανοί και να αξίζουν μέσω του επιτεύγματος. Και στις δύο περιπτώσεις, το αποτέλεσμα είναι το ίδιο. μέρες, μήνες ή χρόνια ευτυχίας πετάγονται πρόθυμα χωρίς κανένα καλό λόγο. Εάν η ζωή είναι ένα παιχνίδι και τα επιτεύγματα είναι το μέτρο της βαθμολογίας μας, τότε η ευτυχία είναι ο πολλαπλασιαστής πόντων που ελέγχουμε προσωπικά. Σίγουρα, το κολέγιο σας κερδίζει 300 πόντους. Αλλά αν ανεβαίνετε το επίπεδο-τρία πολλαπλασιαστής ευτυχίας όταν αποφοιτήσετε, είναι τρεις φορές πιο καλό. Μην αφήσετε τις φιλοδοξίες σας για αύριο να σας σταματήσουν να αισθάνεστε ευχαριστημένοι με το ποιος και πού βρίσκεστε σήμερα.

Υπάρχουν πολλά δισεκατομμύρια πράγματα στον κόσμο αυτή τη στιγμή, περίπου. Οποιοδήποτε από αυτά θα μπορούσε λογικά να κατηγορηθεί για τη δυστυχία σας. Ελπίζω να έχετε τώρα τουλάχιστον τέσσερα λιγότερα πράγματα που σας κρατούν πίσω. Νομίζω ότι μου έλειπε κάτι; Πιστεύετε ότι η ευτυχία είναι υπερβολική; Νομίζω ότι είμαι αλαζονικός ανόητος; Επιτρέψτε μου να ξέρω στα σχόλια, θα χαρούμε να σας ακούσω.



εικόνα - Σάττερκοκ