9 πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν θεραπεύετε μετά από μια μακρά διάλυση

Άριελ Λούστερ

Ξέρω πώς είναι να κλαίω τα μάτια μου, για άλλη μια φορά, για κάποιον που προσπάθησα να ξεπεράσω αλλά ακόμα αγάπησα.

Οι διακοπές δεν είναι μόνο σκληρές, αλλά η απώλεια μιας σχέσης μπορεί συχνά να είναι εξίσου οδυνηρή με την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Και έχει νόημα - αυτό το άτομο που αγαπήσατε τόσο βαθιά, που ήταν τόσο μεγάλο μέρος της ζωής σας, ξαφνικά εξαφανίστηκε, απρόσιτο,άθικτος.

Και είναι πραγματικά μια πραγματική απώλεια, μην αφήνετε κανέναν να σας πει διαφορετικά ποιος σας συμβουλεύειαπλά ξεπεράστε το.Είναι μια απώλεια του μέλλοντος που είχατε φανταστεί μαζί του. Μια απώλεια της μελλοντικής οικογένειας που φανταζόσασταν. Μια απώλεια όλων αυτών των υπέροχων στιγμών που πιστεύατε στην καρδιά της καρδιάς σας ήταν κοντά.

Αν και είναι δύσκολο να το αποδεχτείτε στην αρχή, αυτό είναι στην πραγματικότητα ένα καλό σημάδι, που περνάει από θλίψη. Αυτό σημαίνει ότι έχετε αγαπήσει κάποιον, έχετε δοκιμάσει κάτι πραγματικό και έχετε αφήσει τη ζωή να σας διδάξει.

Για να αντιμετωπίσετε την απώλεια και τον τραυματισμό, το μυαλό σας αρχίζει να προσπαθεί να κατανοήσει τι συνέβη. Θα βρείτε τον εαυτό σας να κάνει δικαιολογίες για να απαντήσετε σε αυτό το τεράστιο ερώτημα: γιατί; Μπορεί να διαπιστώσετε ότι αρχίζετε να λέτε στον εαυτό σας,'Δεν είμαι αρκετά αρκετά'ή'Δεν είμαι αρκετά επιτυχημένος'ή«Δεν είμαι τυχερός στην αγάπη».Αυτές είναι όλες οι μορφές κρίσης και μπορούν να απελευθερωθούν. Συχνά κρίνουμε τον εαυτό μας πιο σκληρά από οποιονδήποτε άλλο.



Αλλά έχω ακούσει μια άλλη άποψη της απώλειας αγάπης…

Τι γίνεται αν καμία σχέση δεν έχει «τελειώσει» πραγματικά με διάλυση, διαζύγιο ή θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου; Τι θα συμβεί αν αυτή ήταν απλώς μια ιστορία που μας έχει πει;

Τι γίνεται αν, αντίθετα, η αγάπη μεταξύ δύο ανθρώπων έζησε ως ξεχωριστή οντότητα από τα δύο άτομα στην ίδια τη σχέση, σχεδόν όπως κάνει ένα παιδί;
Και τι γίνεται αν αυτό που πραγματικά διαλύετε είναι οι ξεπερασμένες εικόνες για το ποιοι ήσασταν μαζί, για τα προβλεπόμενα μελλοντικά σχέδια που είχατε ο ένας για τον άλλον, για το τι θα έπρεπε να είναι παρά το τι είναι;

Συνήθιζα να απογοητεύομαι, χρόνια μετά το τέλος μιας σημαντικής μακροχρόνιας σχέσης στη ζωή μου, όταν ξυπνούσα με θλίψη ή λαχτάρα από ένα όνειρο που είχα για τον πρώην μου. Δεν μπορούσα να καταλάβω γιατί το υποσυνείδητό μου δεν τον άφηνε να φύγει, παρόλο που σπάνια σκεφτόμουν γι 'αυτόν στην καθημερινή ζωή.

Ένας πνευματικός οδηγός μου είπε κάποτε ότι είχαμε μαζί πολλά κάρμα στο παρελθόν - και αυτό πιθανώς ισχύει.

Η καρδιά δεν καταλαβαίνει τον χωρισμό, το θάνατο ή το διαζύγιο και η αγάπη θα συνεχίσει να ζει.

Αυτός ο τρόπος εξέτασης μιας σχέσης είχε νόημα για μένα, αλλά αυτό που χρειαζόμουν για να χωρίσω μια για πάντα, ήταν αυτές οι προβαλλόμενες εικόνες και ψευδή αφήγηση που έλεγα στον εαυτό μου για «εμάς».

Δεν χρειάζεται να ζήσετε με τα σχέδια, τα όνειρα και τις ψευδαισθήσεις για το τι κάποτε ή θα μπορούσε να ήταν, κάτι που θα σας αφήσει μόνο σε διαρκή πόνο. Βοηθάω γυναίκες που είναι έτοιμες να εγκαταλείψουν την ελπίδα να βρουν πάντα αγάπη εδώ.

Ακολουθούν μερικά χρήσιμα πράγματα που πρέπει να θυμάστε:

ένας. Εάν κάποιος σας απορρίψει, δεν σημαίνει ότι πρέπει να αισθάνεστε απορριφθέν ή να θεωρείτε τον εαυτό σας λιγότερο από άξιο. Ξέρω ότι η γνώμη αυτού του ατόμου σήμαινε τον κόσμο για εσάς, αλλά υπάρχουν δυνητικά εκατοντάδες, αν όχι χιλιάδες άντρες εκεί έξω που θα μπορούσαν να είναι ένας υπέροχος αγώνας και θα ήταν ενθουσιασμένοι που θα ήταν μαζί σας.

δύο. Οι διακοπές και οι μεταβάσεις στη ζωή είναι η τέλεια ευκαιρία για να αφήσετε μια κατάσταση και να ανοίξετε τον εαυτό σας σε καλύτερες πιθανότητες που έρχονται στο δρόμο σας.

3. Μπορείτε να περάσετε από ό, τι συνέβη στο μυαλό σας ξανά και ξανά, αναρωτιέστε τι θα μπορούσατε να κάνετε ή να πείτε διαφορετικά, αλλά δεν έχει νόημα. Δεν θα αλλάξει τίποτα στην παρούσα στιγμή.

Τέσσερις. Αυτό το όμορφο, στοργικό συναίσθημα που είχατε αρχικά για αυτό το άτομο είναι συχνά το ίδιο συναίσθημα που θα θεραπεύσει σταδιακά την σπασμένη καρδιά σας.

5. Κάτι που σε πληγώνει τώρα θα σε κάνει τελικά πιο δυνατό στο τέλος.

6. Είστε άνθρωπος και η ανθρώπινη καρδιά περνάει από θλίψη και θλίψη. Αντί να το πολεμάτε, μάθετε να το διατρέχετε και να το χρησιμοποιείτε ως καύσιμο για να αγαπάτε τη ζωή και τους άλλους ακόμα πιο βαθιά. Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να αγαπήσετε ξανά, να νιώσετε ξανά και να ζήσετε ξανά.

7. Μερικές φορές χρειάζεται να περάσετε από θλίψη για να σας βοηθήσουμε να δείτε ότι αξίζατε πολύ περισσότερο από ό, τι ήσασταν πρόθυμοι να διευθετήσετε.

8. Η ζωή έχει μεγαλύτερα σχέδια για εσάς που δεν περιλαμβάνουν κλάμα τη νύχτα πάνω από ένα μπουκάλι κρασί ή πιστεύοντας ότι είστε σπασμένοι και άξιοι αγάπης.

9. Ο χρόνος δεν θεραπεύει όλα τα πράγματα, αλλά θεραπεύει περισσότερο. Κανένα ποσό δύναμης θέλησης δεν θα σας αναγκάσει να ξεπεράσετε το σπάσιμο γρηγορότερα. Νιώστε τα συναισθήματά σας. Αναπνέω. Δώσε του χρόνο.